年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【草本之家】靈芝破壁孢子粉複方(120粒X3盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【草本之家】靈芝破壁孢子粉複方(120粒X3盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【草本之家】靈芝破壁孢子粉複方(120粒X3盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【草本之家】靈芝破壁孢子粉複方(120粒X3盒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
活力充沛推薦成份
  • 其他
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 運動
  • 癒後調養
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










◆商品名稱：靈芝孢子粉複方膠囊120粒X3盒
◆商品容量：每粒600mg X120粒/瓶裝
◆商品成分：靈芝破壁孢子粉、靈芝子實體粉末(固態發酵)、硬脂酸鎂、二氧化矽。
(膠殼部分:明膠、硫酸月桂酯鈉、水、甘油)
◆食用方式：每日1~2次，每次2粒，可依個人需求增減用量，請避免食用過量。
◆保存期限：3年
◆產地：台灣
◆注意事項：孕婦不建議食用
本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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近來市政宣傳擅用3C產品，繼微電影、App、臉書後，台中市府宣傳明年將舉行的台中世界花卉博覽會，開發超萌的LINE貼圖，果然短短4小時有上百萬人下載，衝高了台中市LINE官方帳號加入人數，貼圖成了宣傳新利器。台中花博吉祥物LINE貼圖昨天上架，吉祥物貼圖以「石虎一家」和鄰居老馬「歐米馬」發想，一共16款。 記者喻文玟／攝影 分享 facebook 傳統的市政3C宣傳，多只是在市府網頁張貼新聞、活動或影片，後來開闢臉書和App、LINE帳號，擴充科技宣傳的廣度與速度，台中市府不時在臉書製作短影音或微電影，非常吸睛。這次2018台中世界花卉博覽會明年11月3日登場，市府宣傳「只許成功，不許失敗」，新聞局絞盡腦汁開發新點子，委託手繪製作這16款吉祥物貼圖，果然一演就轟動，短短4小時有百萬人次下載。「歐米馬」也是2018台中世界花卉博覽會的吉祥物。 圖／台中市新聞局提供 分享 facebook 貼圖配合花博吉祥物來設計，有萌造型的「石虎家族」、「鄰居老馬」共16款，生萌表情，展現日常生活。林佳龍市長說自己最喜歡樂虎姐姐說「霸託（拜託）」，發音不標準，童言童語非常可愛，貼圖由「台灣宮崎駿」美譽的動畫導演陳旻昱賦予生命。市長林佳龍說自己最喜歡「樂虎姐姐」的「霸託（拜託）」。 圖／台中市新聞局提供 分享 facebook 石虎家族的「虎媽」貼圖。 圖／台中市新聞局提供 分享 facebook 市府大樓也打造「石虎的家情境屋」，粉絲團透過小編直播介紹，林佳龍說，花博選定「石虎、馬」作為吉祥物有其機緣，原本僅后里展區，2014年發現保育類動物石虎蹤跡，為生態保育縮減展區面積，另覓外埔、豐原2處補足空間，各區因花博開闢的交通路線提升運輸及觀光能量。

示意圖／歐新社 分享 facebook 自從上個月Google Classroom開放沒有G Suit帳號的使用者也能用個人帳號上課後，現在更進步開放所有個人帳號用戶都能「開課」了。這代表每個人都平台上開課並且管理課程，而且線上線下課程都可以用。Google Classroom支援多平台，而且設定與使用相當簡單。圖擷自Google官方部落格 分享 facebook TechCrunch預期這次的開放可以造福獨立教練或私人教育機構、同好指導交流等，創造更多教學熱潮，也推測開放教學平台可能是Google為在教育市場大捷的平價筆記電腦Chromebook進一步吸納使用者的策略。或者，可以透過更多使用者的加入，觀察教育專用的版本有哪些可以改進，而Classroom並沒有提供教育帳號的廣告服務，也許開放之後會提供更多的教學平台盈利方式。Google在官方部落格中展示了許多線上線下的教學例子，比如透過Google Classroom管理分散在多個班級中的女童軍。基本上有點像教學版的GoogleDoc，所以用途相當廣。《原文刊登於合作媒體INSIDE，聯合新聞網獲授權轉載。?



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